高考倒计时,江门明翰

2017-07-25 16:11:57

2015年广东普通高等学校招生考试将于6月7—8日举行,普通高中学业水平考试将于6月9日举行。在最后的冲刺阶段,考生怎样才能调整出最好的备考状态?
一是要调整心理状态,平静面对考试。临考前,要调整好心态,做到张弛有度,合理支配作息时间,不要过分紧张,不要“开夜车”打疲劳战,以免过度消耗,影响考试情绪。要放松过分紧张的情绪,保持良好的心理状态,以平和的心境,稳定的情绪,沉着、从容应考。
二是要保持健康体魄,做好身体准备。可适当参加一些适度的文体活动,增强体质,保持良好的身体状态,通过适度的运动进行“减压”,从容应对考试。
三是要排除各种干扰,切忌误信传言。要严格按照考试大纲的要求专心进行复习,排除一切影响学习和考试的各种干扰,绝不能相信社会上、网络上有关“出售高考试题及答案”“出售作弊器材”“代考”等传言或有害信息,避免上当受骗。高考试题及答案印制的保密措施严密,不会出现任何失密、泄密问题,考生切忌存有侥幸心理,因小失大。
作为家长,一要多鼓励孩子以积极的心态迎接考试,多给一些鼓励和支持;二要积极为孩子减轻压力,进行必要的心理辅导,尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰,使考生心境平和、情绪稳定、从容应考;三要合理安排孩子的饮食,确保考生以健康的身体、愉快的心情参加高考。

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